Essa é uma pergunta interessante, pois é algo que possui uma resposta simples, mas que de certa forma, não responde diretamente a questão. A melhor resposta que posso dar é: "Tudo depende de você".
ELEMENTOS FUNDAMENTAIS DA PSICOTERAPIA
Muitas pessoas costumam pensar que a terapia com um psicanalista ou psicólogo serve para tratar de problemas graves e de sofrimento interno profundo, que receberam diagnósticos como "Depressão, TDAH, Bipolaridade, etc". Na verdade, a psicoterapia nada mais é do que uma ferramenta que é oferecida as pessoas que procuram o atendimento com psicólogos ou psicanalistas. E o que essa ferramenta faz? Ela busca dar o auxilio para que as mudanças necessárias na vida da pessoa possam ocorrer - mudanças essas a serem realizadas pela própria pessoa.
Cada psicoterapeuta terá uma característica muito específica, seja pela linha teórica que a/o guia no tratamento, seja pela forma particular de se colocar dentro do consultório. Mas todos eles vão oferecer dois elementos fundamentais para esse processo terapêutico poder existir.
O primeiro deles é o acolhimento, palavra de significado muito próximo ao que entendemos no senso comum. Ao falar de acolhimento, estamos falando da prática deste terapeuta de dar lugar a essa sua fala, a esse seu afeto, a uma certa organização desses elementos e as diversas possibilidades pelas quais a pessoa busca, mesmo que as vezes não saiba ainda. Acolhimento significa transformar o espaço em que a terapia ocorra, seja lá onde isso for ocorrer, em um local confortável e seguro para que aquele que procura um serviço desse tipo possa trazer todas as suas questões.
O segundo elemento diz respeito a escuta. Todos nós produzimos escutas o tempo todo para as pessoas que nos cercam, como por exemplo quando nos colocamos a escutar aquilo que um amigo ou amiga está precisando desabafar. Mas a escuta que estou aqui falando é de outra natureza. Ela é uma escuta diferenciada, que provoca quem fala a ser afetado exatamente porque fala e por estar falando ali. Nós chamamos ela de escuta terapêutica, pois ela provoca um efeito terapêutico em quem é escutado. Uma escuta que tem características muito própria, e vai variar de acordo com a formação de cada terapeuta. Uma escuta que pode ser daquilo que é falado, e também do que não é falado.
Podemos perceber que ambos os elementos se combinam. Afinal não é possível fazer uma escuta terapêutica sem o devido acolhimento, e também não é possível acolher sem ter uma escuta treinada. O que é importante dizer sobre esses dois elementos é que ambos são construídos nos terapeutas psicológicos através de um tipo específico de formação. Através de um tripé, que inclui o estudo teórico, a terapia pessoal que este terapeuta realiza e a supervisão, ele adquire capacidades de manejo e técnicas de intervenção dentro do ambiente de terapia. Ou seja, não é feito ao acaso. Tudo ali é treinado e aprimorado tanto na formação (seja na Faculdade de Psicologia ou numa formação em Psicanálise) quanto durante a sua prática como terapeuta. Nesse ponto, o terapeuta se diferencia (e muito) dos leigos que buscam o mesmo efeito. Não que um seja melhor do que o outro. A escuta de um familiar, um amigo ou um líder religioso tem sua importância na vida das pessoas. Mas é importante diferenciar essa escuta, esse suporte, de uma escuta profissional. Ambos tem objetivos distintos, e podem ser extremamente importantes para a vida das pessoas. E muitas vezes, se complementam.
O DIFERENCIAL DA TERAPIA
Mas qual é o objetivo de uma terapia? Acho que agora posso juntar duas afirmações que fiz acima. Primeiro, acredito que a terapia é uma ferramenta que auxilia em processos de transformação importantes na vida de uma pessoa. Segundo, a forma como cada um vai se utilizar e o objetivo que fará dessa terapia depende da pessoa que busca. Ao buscar uma terapia, existe algo dentro de cada um que pede por essa transformação, mesmo que esta pessoa ainda não tenha se dado conta. Por isso que não faz sentido "forçar" uma pessoa a ir numa terapia. Esse movimento precisa ser da pessoa. E mais do que isso: ao buscar uma psicoterapia, isso indica que já existe algo na psique dessa pessoa que está agindo em direção a essa mudança. Pode ser que ela perceba isso dentro da terapia. Pode ser que a pessoa não siga. Mas essa "voz silenciada" já agiu de alguma forma dentro da pessoa.
Mas então, digamos que você se interessou em fazer uma psicoterapia: seja porque está passando por um sofrimento profundo; ou precisa entender algo que está acontecendo dentro de você, como compreender sua identidade, ou entender poque está aqui; ou então tenha uma dificuldade de relacionamento que não consegue dar destino; ou algum outro especialista ou um amigo lhe disse que seria importante fazer a terapia; ou apenas quer descobrir do que se trata isso. Se você está nesse ponto, uma pergunta deve surgir: Como escolher o meu terapeuta? Novamente, retornarei a mesma resposta - depende de você. O que quero dizer com isso é que cada terapia é um processo que é construído entre duas pessoas - você e seu terapeuta. Isso ocorre através de uma relação que pode ou não ser construída.
"Drawing Hands" (1948), M. C. Escher
Talvez seja comum você encontrar um terapeuta incrível, que todo mundo fala bem e perceber: "Não sei porque, mas não está funcionando comigo". Obvio que é sempre bom buscar dicas de bons profissionais, pois existe sim a diferença entre um bom profissional e outro não tão preparado. Mas para além disso, existe uma dimensão que diz respeito a você, que é a da relação que se constrói com este terapeuta. Se não deu certo, sem problema. Procure outro. Se não deu certo, mas não consegue procurar outro, tente entender o porque disso, inclusive com seu próprio terapeuta. Essa relação entre você e seu terapeuta é única, e muito preciosa dentro desse processo.
E voltando para a pergunta inicial. Fazer psicoterapia é realmente importante? Isso depende muito de uma coisa que na psicanálise chamamos de desejo. Basicamente, o desejo vai ser aquilo que vai fazer você voltar a cada semana para este mesmo lugar. O desejo te direciona de volta para ele. Para redescobri-lo e dar lugar a ele. A minha resposta para essa pergunta é que a Psicoterapia foi fundamental na minha vida. Mesmo antes de me formar em Psicologia. Eu realmente acredito que ela é de grande importância para todos, mas o que acredito e o que realmente é, muitas vezes pode ter uma grande distância. Afinal, o valor que a psicoterapia terá na vida de uma pessoa depende desta pessoa. Se desejar, procure uma Psicoterapia.
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